วิธีป้องกันอันตรายรังสีของแสงไฟคอมพิวเตอร์

ทุกวันของเพื่อนๆ วัยทำงาน ไม่ว่าจะเป็นพนักงานออฟฟิศ หรือ ฟรีแลนซ์

จำเป็นต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ เฉลี่ยวันละ 6-10 ชั่วโมง
ซึ่งจอคอมพิวเตอร์มีแสงสีฟ้า ที่เป็นคลื่นแสงพลังงานสูง ที่ทำให้ประสาทตาเลื่อมได้

ในวันนี้ Lamptan มีวิธีป้องกันอันตรายจากแสงไฟคอมพิวเตอร์มาฝากกัน
1. ปรับความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม
– เราควรปรับความสว่างของหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม
และไม่ควรทำงานในสถานที่มีแสงสะท้อนลงบนจอครับ

2. ควรมีแบ่งเวลาพักระหว่างการทำงาน
– เพราะทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ
ทำให้ตามีอาการเหนื่อยล้า ควรแบ่งเวลาพักบ้างครับ 🙂

3. ควรหมั่นทานผักและอาหารเสริม
– เราควรรับประทานผักที่มีวิตามินเอสูงๆ เช่น ผักบุ้ง ตำลึง หรือคะน้า
หรือสำหรับใครที่ไม่ชอบทานผักผมขอแนะนำให้หันมาทานวิตามินรวมบ้างนะครับ

ขอบคุณข้อมูล :: manager.co.th
ขอบคุณภาพ :: test.thairath.co.th